[[{"content_id":655223,"content_number":0,"portal_id":2,"lang_id":"fa","content_title":"سوگ وفقدان سوگ چیست ؟","content_rtitr":"","content_short_title":null,"content_summary":"سوگ پاسخ طبیعی و نرمال نسبت به یک فقدان است","content_summary_fill":1,"content_body":"سوگ وفقدان سوگ چیست ؟\r\nسوگ پاسخی طبیعی ونرمال نسبت به یک فقدان است.\r\nهمة افراد معمولا در زندگی خود واکنش سوگ وفقدان را تجربه میکنند این فقدان می تواند بدلیل مرگ عزیـزی ،قطـع\r\nارتباط ،معلولیت ویا از دست دادن موقعیتی باشد.غالبا بعد از هر فقدانی ،شخص سوگوار از حمایت اطرافیان برخوردار می\r\nگردد.واکنش افراد در جریان سوگ ،نه تنها از شخصی به شخص دیگر فرق می کند بکله می تواند در دوره های مختلـف\r\nزندگی یک شخص نیز متغیر ومتفاوت باشد.بنابراین ،اطرافیان فرد سوگوار می باید آمادگی پذیرش وحمایت از وی را بـا\r\nدامنة وسیع حالات عاطفی وهیجانی داشته باشند.\r\nنحوه واکنش نسبت به یک فقدان:\r\nهر فرد سوگوار ممکنست واکنش های مختلفی را نسبت به یک فقدان از خود نشان دهد.در بسـیاری از موارد،بخصـوص\r\nدر شروع فقدان،شخص سوگوار ممکنست احساسات متضاد وشدیدی را از خود بروز دهد. بگونهای کـه حتـی ممکنسـت\r\nوقوع فقدان را انکار کند ویا احساساتی نظیر حزن و اندوه ،درماندگی ،بی کسی ،گناه ویا خشم در وی بوجود آیـد.تجربـه و\r\nقبول چنین احساساتی بعنوان واکنشی طبیعی ،میتواند نقش مؤثر و مهمی را در جریان تسکین سوگ و رفع حالات آن ایفاء\r\nکند. نهایتا ،فرد سوگوار به مرحلهای میرسد که فقدان وارد تجربیات زندگی وی شده وبا قبول آن مـیتوانـد فعالیتهـای\r\nعادی روزمره زندگی خود را ادامه دهد.\r\nدر طول دوره بهبودی وبدنبال یک فقدان هر فرد سوگوار ممکنست واکنشهای مختلفی را از خود بروز دهد .بعضی از ایـن\r\nواکنشها که ممکن است چندین مرتبه نیز تجربه شوند درزیر آورده شده است :\r\n(١انکار ،شوکه شدن ،بیحالی ـ واکنشهایی هستند که بدنبال یک فقدان ، فرد سـوگوار را از عوامـل فقـدان دور نگـه\r\nمیدارند و فرد را از غرق شدن در احساسات ناگوار وناراحت کننده محافظت میکنند.\r\n(٢تخلیه هیجانی ،عاطفی ـ این نوع واکنش غالبا همزمان با درک جنبههای مختلف فقدان روی میدهد که در نتیجـه\r\nآن فرد به گریه میافتد . این امر در تسکین حالات سوگ در فرد نقش مؤثر وبسزایی دارد.\r\n(٣افسردگی واکنشی ـ احساساتی طبیعی بدنبال هرگونه حزن واندوهی هستند )احساساتی نظیر ناامیدی ،بی ارزشی\r\n،تنهایی ،طرد شدگی ( که با درک وسعت فقدان در فرد ایجاد میشوند . در بسیاری از موارد ، افسـردگی واکنشـی\r\n،نسبت به یک عامل از دست رفته عکس العملی است طبیعی که هر فرد سوگوار قبل از رسیدن بـه زنـدگی عـادی\r\nروزمره خود باید این مرحله را پشت سربگذارد.\r\n(٤هراس ـ داشتن احساساتی نظیر گیجی ومنگی ، وحشت ، درماندگی ، ناتوانی در سازگار ی با محیط پیرامون است\r\nو حتی ممکنست این احساس در فرد بوجود آید که مسئلهای برای یکی از افرادخانوادهاش در شرف وقوع است .\r\n(٥ندامت ـ متعاقب یک فقدان ) خواه مرگ عزیزی باشد یا قطـع ارتبـاط و وجـود معلولیـت ( یـک فـرد سـوگوار\r\nممکنست اشتغال ذهنی زیادی نسبت به این افکار پیدا کند که چه اعمال و برخوردهایی می بایستی در ارتباط با عامل\r\nفقدان وپیشگیری از آن انجام می دادهاست ویا اینکه چرا با وی بهتر رفتار ننموده واحساس ندامت در وی بوجود آید\r\n. این حالات برای درک موقعیت فقدان میتوانند مفید باشند اما در بعضی موارد ممکنست احساس گناه را در فـرد\r\nبوجود آورند .\r\n(٦خشم ـ پاسخ معمولی افراد نسبت به احساس بیعدالتی و ناتوانیهاست.\r\nیک فقدان مهم ،میتواند اعتقادات اصولی و اساسی شخص سوگوار را نسبت به خود وزندگیش مـورد تهدیـد قـرار\r\nدهد .در نتیجه ممکنست نسبت به فرد مسئول فقدان ویا بی عدالتی ناشی از دست رفتن عامل دچار خشـم گـردد\r\nویاحتی خشم نسبت به فرد متوفی نیز پیدا کند.\r\n(٧نیاز به صحبت کردن ـ در ارتباط با قبول و درک تأثیر شخص از دست رفته )فقـدان ( ،فـرد سـوگوار ممکنسـت\r\nمرتبا احساسات خود را راجع به فقدان بیان کند و خاطرات مشترکش با شخص از دست رفته را بطور مکرر وبا افراد\r\nمختلف مطرح نماید.\r\n(٨ناراحتی های جسمی ـ در پاسخ به استرسهای عاطفی هیجانی سوگ،بسیاری از افراد ممکنست نسبت به بیمـاری\r\nهای جسمی مختلف در طول ٦الی ١٨ماه پس از وقوع فقدان آسیب پـذیری بیشـتری داشـته باشـند ) بیماریهـایی\r\nهمچون سرماخوردگی ،اسهال ،بالارفتن فشار خون .(\r\nمواقع بهبودی :\r\nسوگ یک جریان نادیده گرفته شده و اشتباه درک شده در زندگی است . از آنجائی که صحبت راجع به هر فقدان و یا\r\nمرگی برای بازماندگان ناگوار و ناراحت کننده است لذا سعی می شود در جریان سوگ ، پیرامون آن صحبت نشود. این\r\nعامل ممکن است باعث شود تا این تجربه تلخ تر وتأسف بارتر از آنکه میتوانست ، باشد تجربهای که میتوانست ایـن\r\nچنین نباشد.\r\nدر ارتباط با سوگ در جامعه غالبا ادراکات نادرستی وجود دارد که عملا می -توانند جریان بهبودی و رشد را بطور پنهان\r\nبا تأخیر روبرو سازند . بعنوان مثال دوستان و نزدیکان ممکنست با بیان جملاتی همچون شما باید قوی باشید، شـما بایـد\r\nبه زندگی خود ادامه دهید ، چه خوبست که دیگر رنجی نمی کشد سعی در آرام نمـودن بازمانـدگان داشـته باشـند .\r\nگفتن اینگونه جملات ممکنست برای گوینده راحت باشد اما بندرت برای فرد سوگوار مفیـد و مـؤثر مـیباشـد .سـایر\r\nادراکات غلط و نادرست میتواند این باور باشد که فرد نباید احساسات و عواطف خود را بجز در قبرستان جـای دیگـر\r\nبروز دهد و یا حتما باید جریان سوگ در طول زمان مشخصی پایان پذیرد . از جمله موارد دیگر این اسـت کـه شـخص\r\nسوگوار نباید قبل از پایان پذیرفتن جریان سوگ بخندد ، بازی کند و یا حتی به کاری مشغول گردد.\r\nدستور العملهایی برای کمک به افراد سوگوار :\r\nدوستان و نزدیکان افراد سوگوار غالبا این سوالات را از خود می پرسند که مـن بایـد چـه کارهـایی انجـام دهـم ؟ چـه\r\nچیزهایی باید بگویم ؟ آیا وظیفه خود را بدرستی انجام می دهم ؟ چگونه می توانم بهتر به فرد داغدیده خدمت و کمک\r\nکنم ؟\r\nدر زیر پیشنهاداتی برای کمک به افراد داغدار آورده شده است : اقدامات زیر را انجام بدهید:\r\n(١به آنها تلفن بزنید، کارت تسلیت بفرستید ، در مجالس سوگواری آنها شرکت کنید ، در برنامه های آنهـا عمـلا\r\nشرکت کرده به آنها کمک نمائید.\r\nبعنوان مثال : در تهیه غذا ، مراقبت از فرزندان آنها و....\r\n(٢در دسترس باشید. به افراد سوگوار اجازه دهید بدانند که هر موقع نیاز به همکاری ، همفکـری و مشـورت بـا\r\nشما باشد در دسترس آنها هستید .\r\n(٣شنونده خوبی برای آنها باشید،احساسات و گفته های آنها را بپذیرید و از هر گونه قضاوت شخصی و اظهار نظـر\r\nرا جع به احساسات آنها و اعمالی که باید انجام دهند خود داری نمائید.\r\n(٤اهمیت فقدان را پائین نیاورید و از اظهار نظر در مورد عامل فقدان و دادن پاسخهای بی محتـوا و بـی ارزش در\r\nمورد آن پرهیز کنید . از صحبت پیرامون عامل فقدان ترسی به خود راه ندهید .\r\n(٥برای مدت زمانی که نیاز باشد خواه طولانی یا کوتاه ، اجازه سوگواری را به فرد بدهید ، صبور باشید و عجله در\r\nاینگونه امور نداشته باشید .\r\n(٦افراد سوگوار را تشویق به مراقبت و مواظبت از خود نمائید و دربرآوردن نیازهای جسمی و گـرفتن تصـمیمات\r\nاساسی آنها را یاری کنید .\r\n(٧از منابع موجود حداکثر استفاده رابکنید . هر چند تحمل بسیاری از موقعیتها برای فرد سوگوار دشوار مـی باشـد\r\nاما با کمک منابع دیگر همچون کتاب ، گروههای حمایت کننده ، دوستان و یا افراد متخصص می توانند قابل تحمل و\r\nآسانتر گردند .\r\nحمایت از افراد کمک کننده :\r\nحمایت کردن از افراد سوگوار میتواند برای فرد کمک کننده نیز استرسآور باشد و از آنجائیکه با آنها سوگواری نیـز\r\nمی کنند نیازمند مراقبت و مواظبت از خود هستند . این افراد نیز بایـد فرصـت ایـن را بدسـت آورنـد کـه بتواننـد\r\nاحساسات خود را بیان کرده و برای دریافت حمایت ، از دوستان دیگر خود کمک بگیرند.\r\nبخاطر داشته باشید:\r\nهمانگونه که الگوهای سوگواری متفاوت هستند راههای کمک به ) افراد سوگوار (نیز متفاوت میباشند . با ایـن وجـود ،\r\nبودن در کنار فرد سوگوار و گوش دادن به صحبتهای وی میتواند کمک کننده بوده و در جریان تسکین حالات وی مـؤثر\r\nباشد.\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\t\r\n\t\t\tمترجم :\r\n\t\t\t: منبع\r\n\t\t\tنسرین مصباح\r\n\t\t\tUniversity Of Lllinois Counseling Center\r\n\t\t\r\n\t\r\n\r\n\r\n&nbsp;","content_html":"<p><strong>سوگ وفقدان سوگ چیست ؟<\/strong><br \/>\nسوگ پاسخی طبیعی ونرمال نسبت به یک فقدان است.<br \/>\nهمة افراد معمولا در زندگی خود واکنش سوگ وفقدان را تجربه میکنند این فقدان می تواند بدلیل مرگ عزیـزی ،قطـع<br \/>\nارتباط ،معلولیت ویا از دست دادن موقعیتی باشد.غالبا بعد از هر فقدانی ،شخص سوگوار از حمایت اطرافیان برخوردار می<br \/>\nگردد.واکنش افراد در جریان سوگ ،نه تنها از شخصی به شخص دیگر فرق می کند بکله می تواند در دوره های مختلـف<br \/>\nزندگی یک شخص نیز متغیر ومتفاوت باشد.بنابراین ،اطرافیان فرد سوگوار می باید آمادگی پذیرش وحمایت از وی را بـا<br \/>\nدامنة وسیع حالات عاطفی وهیجانی داشته باشند.<br \/>\nنحوه واکنش نسبت به یک فقدان:<br \/>\nهر فرد سوگوار ممکنست واکنش های مختلفی را نسبت به یک فقدان از خود نشان دهد.در بسـیاری از موارد،بخصـوص<br \/>\nدر شروع فقدان،شخص سوگوار ممکنست احساسات متضاد وشدیدی را از خود بروز دهد. بگونهای کـه حتـی ممکنسـت<br \/>\nوقوع فقدان را انکار کند ویا احساساتی نظیر حزن و اندوه ،درماندگی ،بی کسی ،گناه ویا خشم در وی بوجود آیـد.تجربـه و<br \/>\nقبول چنین احساساتی بعنوان واکنشی طبیعی ،میتواند نقش مؤثر و مهمی را در جریان تسکین سوگ و رفع حالات آن ایفاء<br \/>\nکند. نهایتا ،فرد سوگوار به مرحلهای میرسد که فقدان وارد تجربیات زندگی وی شده وبا قبول آن مـیتوانـد فعالیتهـای<br \/>\nعادی روزمره زندگی خود را ادامه دهد.<br \/>\nدر طول دوره بهبودی وبدنبال یک فقدان هر فرد سوگوار ممکنست واکنشهای مختلفی را از خود بروز دهد .بعضی از ایـن<br \/>\nواکنشها که ممکن است چندین مرتبه نیز تجربه شوند درزیر آورده شده است :<br \/>\n(١انکار ،شوکه شدن ،بیحالی ـ واکنشهایی هستند که بدنبال یک فقدان ، فرد سـوگوار را از عوامـل فقـدان دور نگـه<br \/>\nمیدارند و فرد را از غرق شدن در احساسات ناگوار وناراحت کننده محافظت میکنند.<br \/>\n(٢تخلیه هیجانی ،عاطفی ـ این نوع واکنش غالبا همزمان با درک جنبههای مختلف فقدان روی میدهد که در نتیجـه<br \/>\nآن فرد به گریه میافتد . این امر در تسکین حالات سوگ در فرد نقش مؤثر وبسزایی دارد.<br \/>\n(٣افسردگی واکنشی ـ احساساتی طبیعی بدنبال هرگونه حزن واندوهی هستند )احساساتی نظیر ناامیدی ،بی ارزشی<br \/>\n،تنهایی ،طرد شدگی ( که با درک وسعت فقدان در فرد ایجاد میشوند . در بسیاری از موارد ، افسـردگی واکنشـی<br \/>\n،نسبت به یک عامل از دست رفته عکس العملی است طبیعی که هر فرد سوگوار قبل از رسیدن بـه زنـدگی عـادی<br \/>\nروزمره خود باید این مرحله را پشت سربگذارد.<br \/>\n(٤هراس ـ داشتن احساساتی نظیر گیجی ومنگی ، وحشت ، درماندگی ، ناتوانی در سازگار ی با محیط پیرامون است<br \/>\nو حتی ممکنست این احساس در فرد بوجود آید که مسئلهای برای یکی از افرادخانوادهاش در شرف وقوع است .<br \/>\n(٥ندامت ـ متعاقب یک فقدان ) خواه مرگ عزیزی باشد یا قطـع ارتبـاط و وجـود معلولیـت ( یـک فـرد سـوگوار<br \/>\nممکنست اشتغال ذهنی زیادی نسبت به این افکار پیدا کند که چه اعمال و برخوردهایی می بایستی در ارتباط با عامل<br \/>\nفقدان وپیشگیری از آن انجام می دادهاست ویا اینکه چرا با وی بهتر رفتار ننموده واحساس ندامت در وی بوجود آید<br \/>\n. این حالات برای درک موقعیت فقدان میتوانند مفید باشند اما در بعضی موارد ممکنست احساس گناه را در فـرد<br \/>\nبوجود آورند .<br \/>\n(٦خشم ـ پاسخ معمولی افراد نسبت به احساس بیعدالتی و ناتوانیهاست.<br \/>\nیک فقدان مهم ،میتواند اعتقادات اصولی و اساسی شخص سوگوار را نسبت به خود وزندگیش مـورد تهدیـد قـرار<br \/>\nدهد .در نتیجه ممکنست نسبت به فرد مسئول فقدان ویا بی عدالتی ناشی از دست رفتن عامل دچار خشـم گـردد<br \/>\nویاحتی خشم نسبت به فرد متوفی نیز پیدا کند.<br \/>\n(٧نیاز به صحبت کردن ـ در ارتباط با قبول و درک تأثیر شخص از دست رفته )فقـدان ( ،فـرد سـوگوار ممکنسـت<br \/>\nمرتبا احساسات خود را راجع به فقدان بیان کند و خاطرات مشترکش با شخص از دست رفته را بطور مکرر وبا افراد<br \/>\nمختلف مطرح نماید.<br \/>\n(٨ناراحتی های جسمی ـ در پاسخ به استرسهای عاطفی هیجانی سوگ،بسیاری از افراد ممکنست نسبت به بیمـاری<br \/>\nهای جسمی مختلف در طول ٦الی ١٨ماه پس از وقوع فقدان آسیب پـذیری بیشـتری داشـته باشـند ) بیماریهـایی<br \/>\nهمچون سرماخوردگی ،اسهال ،بالارفتن فشار خون .(<br \/>\nمواقع بهبودی :<br \/>\nسوگ یک جریان نادیده گرفته شده و اشتباه درک شده در زندگی است . از آنجائی که صحبت راجع به هر فقدان و یا<br \/>\nمرگی برای بازماندگان ناگوار و ناراحت کننده است لذا سعی می شود در جریان سوگ ، پیرامون آن صحبت نشود. این<br \/>\nعامل ممکن است باعث شود تا این تجربه تلخ تر وتأسف بارتر از آنکه میتوانست ، باشد تجربهای که میتوانست ایـن<br \/>\nچنین نباشد.<br \/>\nدر ارتباط با سوگ در جامعه غالبا ادراکات نادرستی وجود دارد که عملا می -توانند جریان بهبودی و رشد را بطور پنهان<br \/>\nبا تأخیر روبرو سازند . بعنوان مثال دوستان و نزدیکان ممکنست با بیان جملاتی همچون شما باید قوی باشید، شـما بایـد<br \/>\nبه زندگی خود ادامه دهید ، چه خوبست که دیگر رنجی نمی کشد سعی در آرام نمـودن بازمانـدگان داشـته باشـند .<br \/>\nگفتن اینگونه جملات ممکنست برای گوینده راحت باشد اما بندرت برای فرد سوگوار مفیـد و مـؤثر مـیباشـد .سـایر<br \/>\nادراکات غلط و نادرست میتواند این باور باشد که فرد نباید احساسات و عواطف خود را بجز در قبرستان جـای دیگـر<br \/>\nبروز دهد و یا حتما باید جریان سوگ در طول زمان مشخصی پایان پذیرد . از جمله موارد دیگر این اسـت کـه شـخص<br \/>\nسوگوار نباید قبل از پایان پذیرفتن جریان سوگ بخندد ، بازی کند و یا حتی به کاری مشغول گردد.<br \/>\nدستور العملهایی برای کمک به افراد سوگوار :<br \/>\nدوستان و نزدیکان افراد سوگوار غالبا این سوالات را از خود می پرسند که مـن بایـد چـه کارهـایی انجـام دهـم ؟ چـه<br \/>\nچیزهایی باید بگویم ؟ آیا وظیفه خود را بدرستی انجام می دهم ؟ چگونه می توانم بهتر به فرد داغدیده خدمت و کمک<br \/>\nکنم ؟<br \/>\nدر زیر پیشنهاداتی برای کمک به افراد داغدار آورده شده است : اقدامات زیر را انجام بدهید:<br \/>\n(١به آنها تلفن بزنید، کارت تسلیت بفرستید ، در مجالس سوگواری آنها شرکت کنید ، در برنامه های آنهـا عمـلا<br \/>\nشرکت کرده به آنها کمک نمائید.<br \/>\nبعنوان مثال : در تهیه غذا ، مراقبت از فرزندان آنها و....<br \/>\n(٢در دسترس باشید. به افراد سوگوار اجازه دهید بدانند که هر موقع نیاز به همکاری ، همفکـری و مشـورت بـا<br \/>\nشما باشد در دسترس آنها هستید .<br \/>\n(٣شنونده خوبی برای آنها باشید،احساسات و گفته های آنها را بپذیرید و از هر گونه قضاوت شخصی و اظهار نظـر<br \/>\nرا جع به احساسات آنها و اعمالی که باید انجام دهند خود داری نمائید.<br \/>\n(٤اهمیت فقدان را پائین نیاورید و از اظهار نظر در مورد عامل فقدان و دادن پاسخهای بی محتـوا و بـی ارزش در<br \/>\nمورد آن پرهیز کنید . از صحبت پیرامون عامل فقدان ترسی به خود راه ندهید .<br \/>\n(٥برای مدت زمانی که نیاز باشد خواه طولانی یا کوتاه ، اجازه سوگواری را به فرد بدهید ، صبور باشید و عجله در<br \/>\nاینگونه امور نداشته باشید .<br \/>\n(٦افراد سوگوار را تشویق به مراقبت و مواظبت از خود نمائید و دربرآوردن نیازهای جسمی و گـرفتن تصـمیمات<br \/>\nاساسی آنها را یاری کنید .<br \/>\n(٧از منابع موجود حداکثر استفاده رابکنید . هر چند تحمل بسیاری از موقعیتها برای فرد سوگوار دشوار مـی باشـد<br \/>\nاما با کمک منابع دیگر همچون کتاب ، گروههای حمایت کننده ، دوستان و یا افراد متخصص می توانند قابل تحمل و<br \/>\nآسانتر گردند .<br \/>\nحمایت از افراد کمک کننده :<br \/>\nحمایت کردن از افراد سوگوار میتواند برای فرد کمک کننده نیز استرسآور باشد و از آنجائیکه با آنها سوگواری نیـز<br \/>\nمی کنند نیازمند مراقبت و مواظبت از خود هستند . این افراد نیز بایـد فرصـت ایـن را بدسـت آورنـد کـه بتواننـد<br \/>\nاحساسات خود را بیان کرده و برای دریافت حمایت ، از دوستان دیگر خود کمک بگیرند.<br \/>\nبخاطر داشته باشید:<br \/>\nهمانگونه که الگوهای سوگواری متفاوت هستند راههای کمک به ) افراد سوگوار (نیز متفاوت میباشند . با ایـن وجـود ،<br \/>\nبودن در کنار فرد سوگوار و گوش دادن به صحبتهای وی میتواند کمک کننده بوده و در جریان تسکین حالات وی مـؤثر<br \/>\nباشد.<\/p>\n\n<table>\n\t<tbody>\n\t\t<tr>\n\t\t\t<td width=\"198\">مترجم :<br \/>\n\t\t\t: منبع<\/td>\n\t\t\t<td width=\"234\">نسرین مصباح<br \/>\n\t\t\tUniversity Of Lllinois Counseling Center<\/td>\n\t\t<\/tr>\n\t<\/tbody>\n<\/table>\n\n<p> <\/p>","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2023-11-19 13:34:13","content_date_event":"2023-11-19 13:34:13","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2023-11-20 13:56:47","content_date_register":"2023-11-19 13:42:55","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":179681,"eid":179439,"attach_title":null,"attaches":[{"sizes":{"150":"file\/2\/attach\/197001\/attach.png","300":"file\/2\/attach\/197001\/attach.png","400":"file\/2\/attach\/197001\/attach.png","600":"file\/2\/attach\/197001\/attach.png","900":"file\/2\/attach\/197001\/attach.png","1200":"file\/2\/attach\/197001\/attach.png"}}]}]]