توسعه تاب‌آوری با تکنیک‌های عملی
تاب‌آوری توانایی مقابله با سختی‌ها و بازیابی تعادل پس از استرس شدید است.
آیا می‌توانیم تاب آوری را یاد بگیریم؟
بله، تاب آوری ذاتی نیست؛ می‌توان آن را از طریق تکنیک‌ها و تمرین‌هایی که مدیریت عاطفی و حمایت اجتماعی را تقویت می‌کنند، توسعه داد.